manfaat daun serai bagi kesehatan

Manfaat Daun Serai Bagi Kesehatan

Semangat pagi, Salam sejahtera bagi kita semua. Kali ini kita akan membahas tentan Manfaat Daun Serai yang baik bagi kesehatan. Serai atau sereh adalah tumbuhan anggota suku rumput-rumputan yang dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan. Dalam bahasa Tegal serai adalah Kamijara. Minyak serai adalah minyak atsiri yang diperoleh dengan jalan menyuling bagian atas tumbuhan tersebut.


Minyak serai dapat digunakan sebagai pengusir (repelen) nyamuk, baik berupa tanaman ataupun berupa minyaknya. Kandungan serai antara lain adalah sitronela, yang tidak disukai oleh nyamuk. Maka dari itu, serai dapat dibuat menjadi obat nyamuk.

Klasifikasi ilmiah: Kerajaan-Plantae, (tidak termasuk) Monocots, (tidak termasuk) Commelinids, Ordo-Poales, Famili-Poaceae, Genus-Cymbopogon, Spesies-C. citratus, Nama binomial-Cymbopogon citratus.
Serai atau sereh merupakan tumbuhan anggota suku rumput-rumputan yang biasa dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan atau ramuan pengusir nyamuk. Tetapi, tahukah Anda bahwa di balik baunya yang harum, tanaman yang bernama latin Andropogon nardus ini juga menyimpan beragam manfaat medis dan kesehatan?

Manfaat:
Penelitian menunjukkan, daun sereh memiliki kandungan zat anti-mikroba dan anti-bakteri. Kandungan tersebut berguna khususnya dalam mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kemih dan luka. Sereh juga diketahui berkhasit sebagai diuretik, pereda kejang dan antirematik.

Mitos:
Beberapa orang percaya bahwa sereh dapat membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti tifus, infeksi kulit, keracunan makanan dan bau badan. Selain itu, kandungan senyawa analgesik pada minyak sereh dapat membantu menghilangkan rasa sakit akibat sakit kepala, nyeri sendi dan nyeri otot.

Bukan hanya itu saja, sereh juga memiliki sifat anti-piretik yang bermanfaat dalam menurunkan panas. Oleh karena itu, sereh sangat baik diberikan untuk orang yang sedang mengalami demam.

Kandungan:
Dalam buku Herbal Indonesia Berkhasiat disebutkan bahwa daun sereh mengandung minyak atsiri yang terdiri dari sitrat, sitronelol, a-pinen, kamfen, sabinen, mirsen, felandren beta, p-simen, limonen, cis-osimen, terpinol, sitronelal, borneol, terpinen -4-ol, a-terpineol, geraniol, farnesol, metilheptenon, n-desialdehida, dipenten, metil heptanenon, bornilasetat, geranilformat, terpinil astet, sitronil asetat, geranil asetat, beta-elemen, beta-kariofilen, beta-bergamoten, trans-metilsoeugenol, beta-kadinen, elemol, dan kariofilen oksida. Senyawa lain adalah geranial, geranil butirat, lomonen, eugenol dan metileugenol.

Fungsi serai untuk Kesehatant:

1. Serai mencegah penyakit kanker; Ada penelitian yang menjelaskan bahwa setiap 100 gram Serai mengandung zat antioksidan yang kita tahu bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit kanker. Kemudian, penelitian yang dilakukan oleh tim dari University Gurion di Israel telah menemukan bahwa dalam Serai ada senyawa yang dapat mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat.
2. Mengobati gangguan pencernaan; Serai sangat bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, sakit perut, masuk angin, mengurangi gas dari usus, dan juga diare.
3. Menurunkan tekanan darah; Serai juga banyak dimanfaatkan untuk mengurangi tekanan darah dan merangsang sirkulasi darah. Dengan mengonsumsi minuman yang mengandung Serai setiap harinya maka akan sangat membantu dalam menurunkan hipertensi.
4. Detoksifikasi; Serai juga sangat baik untuk detoksifikasi tubuh dengan cara meningkatkan jumlah buang air kecil. Hal tersebut tentunya sangat bermanfaat untuk membuat seluruh organ pencernaan seperti hati, pankreas, ginjal, dan juga kandung kemih bersih dan sehat karena beragam racun akan tersingkir.
5. Manfaat pada sistem saraf; Minyak esensial yang mengandung Serai juga dapat bermanfaat untuk memperkuat dan meningkatkan fungsi sistem saraf. Hal itu disebabkan minyak Serai tersebut akan memberikan efek yang menghangatkan, melemaskan otot, dan meredakan kejang-kejang.
6. Berfungsi sebagai analgesik; Serai juga dapat meringankan semua jenis peradangan dan iritabilitas yang Anda derita yang berhubungan dengan rasa sakit dan nyeri seperti nyeri sendi, nyeri otot, sakit gigi, dan lainnya.
7. Memperindah kulit; Penggunaan daun Serai juga sudah terjadi dalam bidang kosmetik yang digunakan untuk memperindah kulit. Efek dari penggunaan kosmetik yang mengandung daun Serai adalah dapat menghilangkan jerawat dan berfungsi juga sebagai penyegar.
8. Kesehatan wanita; Serai juga biasanya dimanfaatkan oleh wanita untuk meredakan rasa nyeri ketika haid dan meredakan timbulnya rasa mual.

Pengolahan Sebagai Obat:
Salah satu resep sederhana pemanfaatan sereh adalah dengan cara merebusnya untuk membantu mengatasi gejala batuk. Sebanyak 5 gram akar sereh dicuci dan direbus dengan 1 gelas air selama 15 menit. Lalu minumlah air rebusan sereh tersebut dua kali sehari masing-masing 1/2 gelas pagi dan sore.
SEMOGA BERMANFAAT, SALAM SEHAT

manfaat daun jati bagi kesehatan

Manfaat Daun Jati Bagi Kesehatan

Banyak di beberapa daerah yang ada pohon jati yang banyak tumbuh, mereka rata-rata tidak tau manfaat yang ada dalam daun jati. padahal Daun Jati guna mengandung zat yang baik untuk kesehatan.
Jati merupakan nama umum untuk tanaman tropis Tectona grandis yang banyak tumbuh di Asia Tenggara dan Selatan seperti Indonesia, Malaysia, India dan Myanmar.

Manfaat dari kayu jati sudah tidak diragukan lagi sebagai bahan baku perabot rumah seperti mebel, daun pintu dan jendela, serta perabot rumah lainnya dengan kualitas kayu yang sangat bagus dan lebih tahan lama apabila dijadikan kerajinan.




Selain Kayu dapat dimanfaatkan, Daunnya pun tidak kalah juga dengan manfaat dan khasiat yang terkandung didalamnya.Berawal dari tradisi China, teh daun jati telah menjadi pelangsing alami yang aman untuk kesehatan. Menurut beberapa penelitian, teh daun jati bahkan bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, seperti dilansir findteaonline.

1. Teh daun jati memiliki kemampuan utama untuk meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh. Hal ini menjadikannya sebagai pelangsing alami yang bisa membantu menurunkan berat badan, melancarkan sistem pencernaan dan buang air besar (BAB), mencegah obesitas (kegemukan), mengurangi selulit dan menurunkan kolesterol jahat.
2. Minum secangkir teh daun jati juga membantu menyegarkan tubuh dan membuat kulit tambah lebih segar.
3. Tak hanya menurunkan berat badan, sebagai minuman sehat teh daun jati juga mengandung antioksidan yang bisa membantu mencegah diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan penyakit lainnya.

Untuk mendapatkan manfaat yang sempurna, meski sudah minum secangkir teh daun jati secara teratur, sebaiknya tetap diimbangi dengan latihan yang tepat dan pola makan yang sehat.

Sayangnya hingga kini belum ada penelitian klinis dari manfaat daun jati. Khasiat daun jati yang bisa menurunkan berat badan hanya didapat dari tradisi turun temurun.

Beberapa orang yang melakukan tradisi minum daun jati mengaku menjadi lancar buang air besarnya (BAB) dan menurunkan nafsu makan.
SEMOGA BERMANFAAT, SALAM SEHAT

manfaat-manfaat daun kelapa

Manfaat-manfaat Daun Kelapa

manfaat yang dapat kita ambil dari daun kelapa cukup banyak sekali, apabila kita selalu kreatif dan inovatif semua kreasi akan bermunculan, beberapa kerajinan dari daun kelapa, kita akan membahas manfaat tersebut

1. Atap
Selain daun rumbia dan daun ilalang, daun kelapa menjadi alternatif pembuatan atap rumah pada zaman dahulu. Pembuatan atap menggunakan daun kelapa tergolong lebih mudah jika dibandingkan dengan menggunakan daun ilalang. Daun kelapa yang belum begitu kering dianyam dengan rapi. Cara menganyamnya juga menggunakan teknik tersendiri. Dengan menggunakan bambu dibagian atas lipatannya, daun kelapa juga akan dirajut menggunakan tali dari bambu. Atap daun kelapa ini masih dapat kita jumpai di daerah pedesaan dan daerah pantai.

2. Burung mainan
Daun kelapa muda atau "janur" dapat digunakan untuk bermacam-macam kerajinan tangan, salah satunya adalah burung mainan. Meskipun disebut burung mainan, namun bagi orang-orang jawa burung mainan ini dijadikan salah satu simbol pernikahan adat jawa. Dikatakan sebagai  burung mainan  karena setelah acara adat jawa telah selesai maka burung dari janur ini akan digunakan anak-anak kecil untuk mainan.

3. Ketupat
Dalam proses pembuatan ketupat, kita memanfaatkan daun kelapa muda atau janur sebagai alat utamanya. Daun yang kita gunakan sebaiknya daun yang masih berwarna kuning atau hijau muda. Ketupat sering kita jumpai pada hari raya idul fitri. Pembuatan ketupat menggunakan daun kelapa muda sudah menjadi tradisi sejak zaman dahulu.

4. Kembar Mayang
Istilah kembar mayang merupakan istilah yang digunakan oleh adat jawa dalam prosesi pernikahan. Kembar mayang dibut menggunakan daun kelapa muda yang berwarna kuning. Daun kelapa muda atau janur ini akan dibentuk sedemikian rupa sehingga akan membentuk kembar mayang. Dalam proses pembuatan ini diperlukan pengetahuan tentang makna dari setiap bentuk dan kerajinan dalam memotong setiap bagian daun kelapa muda.

  

5. Hiasan pernikahan
Mayoritas adat di Indonesia menggunakan janur sebagai lambang pesta pernikahan. Pemilihan daun kelapa muda ini tentu saja memiliki makna yang berbeda-beda. Janur kuning dapat dijadikan sebagai hiasan pada pesta pernikahan. Bahkan bagi beberapa daerah,janur kuning akan di letakkan di tepi jalan sebagai petunjuk adanya pesta  yang tidak terlalu jauh dari janur berada.


6. Membuat sapu lidi
Sapu lidi merupakan salah satu hasil pemanfaatan dari pohon kelapa yaitu bagian daunnya. Lidi ini merupakan tulang daun kelapa. Daun kelapa yang sudah tua biasanya akan diambil oleh pemiliknya untuk diubah menjadi sapu lidi. Cara pembuatannya sangat mudah, kita hanya memisahkan daunnya dengan tulang daunnya.

7. Membuat tusuk sate
Lidi menjadi alternatif utama pembuatan tusuk sate. Karena pada umumnya orang menggunakan bambu sebagai alat untuk menusuk sate. Tusuk sate yang terbuat dari lidi kelapa ini lebih praktis jika dibandingkan dengan menggunakan mambu.

8. Membuat cemeti
Cemeti atau yang sering kita sebut dengan pecut mayoritas terbuat dari rotan. Namun sebagian orang yang sulit untuk menemukan rotan, mereka memilih tulang daun kelapa sebagai pengganti rotan. Cemeti yang terbuat dari lidi kelapa sudah di pasarkan diberbagai kota diindonesia.

9. Pakan Ternak
Daun kelapa muda dan tua, dapat dijadikan sebagai alternatif pakan ternak. Seperti sapi dan kerbau. Daun kelapa yang dimanfaatkan untuk pakan ternak biasanya adalah daun kelapa yang sudah diambil lidinya,

10. Membuat Kerajinan tangan lainnya
Kerajinan tangan berupa keris, terompet dan masih banyak lagi jenisnya dapat dibuat dari daun kelapa. Dengan kreatifitas yang dimiliki seseorang, daun kelapa dapat dimanfaatkan dengan baik sehingga menghasilkan kerajinan yang menarik

ulasan di atas merupakan hasil karya yang dapat dihasilkan dari daun kelapa, mari kita selalu inovatif dan kreatif agar selalu tercipta ide-ide segar yang bermunculan, Semoga bermanfaat.

manfaat daun nangka bagi kesehatan

Manfaat Daun nangka Bagi Kesehatan

Daun nangka...? apabila mendengar kata tersebut pasti dalam fikiran akan muncul daun tersebut digunakan untuk pakan ternak, tidak semuanya benar. Daun nangka selain uuntuk pakan ternak juga dimanfaat sebagai obat herbal yang cukup baik bagi kesehatan tubuh, Berikut akan kita ulas bersama;

Mengobati Penyakit Bisul:
Bahan:

    Daun nangka, Jagung dan Kelapa, minyak kelapa

Cara:

    Bakar ke 3 bahan tersebut sampai menjadi abu
    Campur abu tersebut dengan minyak kelapa
    Oleskan pada bisul

Ekstrak daun Nangka juga dipercaya bisa untuk Obat:

    Diabetes
    Asma
    Kutu Kurap
    Kaki Pecah-pecah
    Batu empedu

Manfaat Kesehatan Lainnya dari Daun Nangka

Menjaga kesehatan tubuh,  untuk menjaga dan mengobati berbagai penyakit dalam tubuh, anda dapat mengkonsumsi air rebusan daun nangka ini. Cara menggunakannya sangat mudah. Siapkan 10 lembar daun nangka yang sudah tua dan bersihkan dengan menggunakan air. Kemudian rebus daun nangka dengan menggunakan 1 ½ liter air tunggu beberapa saat sampai daun nangka setengah matang dan matikan api. Kemudian tiriskan pada mangkuk lalu tutup agar uap air nangka ini tidak terbuang. Setelah dingin, minumlah ramuan daun nangka sebanyak 3 kali sehari setengah jam sebelum anda makan.

Mengangkat sel-sel kulit mati, untuk merawat kecantikan kulit anda, bisa juga diatasi dengan menggunakan daun nangka ini. Cara menggunakannya yaitu diolah menjadi masker daun papaya. Ambillah beberapa lembar daun nangka yang tidak terlalu muda dan tidak juga terlalu tua. Bersihkan terlebih dahulu daun nangka dengan dibilas menggunakan air, kemudian haluskan daun papaya dengan cara ditumbuk. Setelah halus, anda dapat menggunakan daun nangka sebagai masker pada seluruh kulit wajah anda. Lakukanlah cara ini secara rutin setiap satu minggu sekali agar hasilnya maksimal.

Mencegah Penuaan Dini
Manfaat daun nangka yang pertama adalah dapat mencegah penuaan dini. Antioksidan yang terkandung dalam daun nangka mempunyai manfaat untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh kita sehingga dapat mencegah penuaan dini.

Daun Nangka Untuk Obat Jerawat
Caranya adalah pertama-tama bersihkan wajah dengan menggunakan sabun atau milk cleanser lalu keringkan dengan menggunakan handuk. Setelah itu siapkan 6 sampai 9 daun nangka yang kering dan bersih. Cuci daun nangka. Potong kecil kecil atau remukan dengan tangan. Tumbuk daun hingga halus seperti bubuk susu. Tambahkan daun nangka dengan 5-10 tetes air. Lalu aduk hingga rata. Oleskan masker ke wajah  yang berjerawat dan mengelupas. Hindari bagian mata. Diamkan selama 20 menit. Setelah kering bilas dengan air dingin. Lalu keringkan wajah.

Tinggi Kalsium
Daun nangka mempunyai kandungan kalsium yang tinggi karena itu daun nangka sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.


Daun Nangka Sebagai Anti Kanker
Salah satu manfaat daun nangka yang hebat adalah mempunyai sifat anti kanker. Beberapa sumber menyebutkan bahwa pengobatan kanker bisa dilakukan dengan perpaduan daun nangka dan daun sirsak.

Cara membuat ramuan daun nangka :

    Siapkan 10 lembar daun nangka segar (tidak terlalu muda).
    Rebuslah dengan air satu setengah liter
    Didihkan air jangan terlalu lama, tak perlu sampai daun itu masak benar.

    Ambil air yang tersisa, tuang ke sebuah mangkok besar, lalu tutuplah mangkok itu agar uap air daun nangka itu tidak menguap dan terbuang ke luar. Simpanlah sampai air itu dingin.
    Cara Pemakaian: Minumlah 3 x sehari tiap setengah jam sebelum makan.
Berikut ulasan manfaat yang terkandung dalam Daun Nangka, semoga bermanfaat.

manfaat daun jeruk bagi kesehatan

 Manfaat Daun Jeruk Bagi Kesehatan

Semangat pagi, salam sejahtera bagi kita semua, kali ini kita akan membahas tentang Manfaat Daun jeruk bagi kesehatan.Secara alami jeruk nipis ini bermanfaat untu obat batuk, menghilangkan dahak (mukolitik), memperlancar kencing (diuretik) dan keringat, serta sangat baik dalam membantu proses pencernaan.
Kandungan yang terdapat pada jeruk nipis yaitu Linalool, minyak terbang Limonene dan flavonoid, seperti Poncirin, Hesperidine, Rhoifolin dan Naringin. Pada buah jeruk nipis yang sudah masak mengandung Synephrine, N-methyltyramine, Asam sitrat, Kalsium, Fosfor, Besi, serta Vitamin A, B1, dan C. Sedangkan Asam sitrat yang dikandungnya dapat mencegah kambuhnya pasian setelah operasi batu ginjal.

Meningkatkan Kinerja Pencernaan

Mengkonsumsi jeruk nipis yang dicampurkan pada segelas air hangat akan memberikan dampak baik pada proses pencernaan. Ini merangsang dan mengaktifkan seluruh proses pencernaan tubuh, sehingga membantu Anda tetap sehat dan aktif.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamn C yang tedapat pada tanaman ini akan memberikan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan beragam penyakit lainnya. Dengan kekebalan tubuh yang meningkat akan menjaga dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Menghambat Penuaan

Kandungan Vitamin C dari jeruk nipis bertindak sebagai antioksidan alami. Sehingga tubuh akan mampu melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda.Jika ingin awet muda, maka minum segelas jeruk nipis hangat memastikan Anda melawan kerutan akibat penuaan dini.






Menurunkan Berat Badan

Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga menyediakan serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan.

Menyembuhkan Batuk Disertai Influenza

Caranya, potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

Mengobati Demam atau Flu

Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita.Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.

berikut di atas adalah ulasan manfaat yang terkandung dalam daun jerk bagi kesehatan , semoga bermanfaat.

manfaat daun rambutan bagi kesehatan

Manfaat Daun Rambutan Bagi Kesehatan

Kali ini kita akan membahas tentang Manfaat daun rambutan dan Kandungan nutrisi pada daun rambutan. Daun rambutan memiliki khasiat sangat kaya dan baik untuk perawatan dan kesehatan. Ternyata kandungan di dalamnya terdapat polifenol, saponin, dan tannin yang sangat baik untuk tubuh manusia. Beberapa efek yang di timbulkan pada daun rambutan adalah efek alexiteric dan afrodisiak yang sangat aktif dalam peningkatan gairah seksualitas.

Bukan hanya itu, daun rambutan juga terdapat hormone yang mana sangat baik dan manjur bekerja dalam menghidupkan sel menoset atau pigmen warna pada rambut. Hal ini lah yang menyebabkan daun rambutan paling baik untuk kesehatan rambut dan mengatasi masalah uban.

1. Mengatasi rambut beruban

Rambut yang beruban terjadi karena adanya perubahan pada melanin pada rambut. Sel melanosit yang memproduksi sel melanin tidak mampu 100% bekerja dengan baik, sehingga warna yang di hasilkan tidak lagi hitam. Hal ini terjadi karena factor usia yang sudah tidak lagi muda. Memang belum ada obatnya untuk menghalau atau menolak putihnya rambut. Namun daun rambutan memiliki khasiat khusus, yakni menghidupkan pigmen rambut yang mati. Dengan bagitu rambut beruban anda akan sedikit teratasi dan tertunda.

2. Menjaga kesehatan kulit kepala

Kesehatan kulit kepala sangat susah di atasi. Biasanya jika anda tidak menjaga kesehatanya, yang terjadi adalah masalah di sekitarnya. Seperti ketombe atau adanya borok. Hal ini dapat di cegah dengan cara menjaga kesehatannya, yakni dengan ramuan daun rambutan.

3. Menjaga rambut agar tumbuh subur

Rambut yang tumbuh dan berkembang di sekitar kulit kepala yang buruk tak akan tumbuh sehat. Maka jika anda menginginkan rambut anda bagus, perbaikilah dahulu kulit kepala anda. Kulit kepala yang bagus akan menumbuhkan rambut yang halus, hitam, dan tebal. Bukankah impian setiap wanita memiliki batang rambut seperti itu?

4. Mencegah kerontokan rambut

Rambut yang sehat dan kulit kepala yang baik, akan melahirkan batang rambut yang kuat. Untuk itu, jika anda memiliki masalah mengenai mudah rontok dan patahnya rambut, salah satunya dengan menjaga kesehatan kulit rambut. Dengan begitu rontoknya rambut dapat di atasi. Bahkan jika kulit kepala anda sehat, rambut yang tumbuh akan subur dan banyak.

5. Menghitamkan rambut

Rambut anda kemerahan? Memang jika anda terlalu banyak berada di bawah terik sinar matahari akan membuat rambut menjadi lepek dan memerah. Oleh sebab itu, anda perlu menajaganya dengan sedikit lebih ekstra. Salah satunya dengan mengaplikasikan ramuan daun rambutan. Caranya :

    Cuci bersih beberapa helai daun rambutan
    Tumbuklah daun tersebut sampai lembut
    Tuangkan sedikit air sambil di tumbuk, lalu dip eras
    Usapkan hasil perasan tersebut ke seluruh bagian rambut
    Lakukan secara teratur sehabis mandi

6. Mengurangi sakit kepala

Manfaat lain yang di hasilkan oleh daun rambutan sendiri adalah mampu mengurangi atau meredakan sakit kepala. Sebab nutrisi yang di hasilkan mampu menenagkan syaraf yang berhubungan langsung dengan bagian yang sakit tersebut, sehingga secara efektif rasa sakitnya mampu terkurangi.

Ulasan di atas merupakan Manfaat yang terkandung di dalam daun Rambutan, mari kta cari tahu dan ambil semua manfaat yang terkandung didalamnya, semoga bermanfaat.

manfaat daun bawang merah bagi kesehatan

   Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan

kali ini kita akan membahas tentang manfaat daun bawang yang begiyu banyak manfaat yang kita ambil dari daun  bawang, Daun bawang yang memiliki latin Allium fistulosum adalah salah satu bumbu masak yang hampir selalu ada di setiap masakan khas Indonesia. Mulai dari telur dadar, gorengan, martabak telor, hingga sop. Kadang juga digunakan sebagai bumbu tabur seperti pada soto. Namun, manfaat daun bawang tidak hanya sebatas untuk masakan tapi juga untuk kesehatan dan kecantikan.

Apa yang membuat bawang daun ini menjadi sangat bermanfaat? Tentunya kandungan senyawa di dalamnya. Tanaman yang masuk dalam keluarga Alliaceae ini memiliki kandungan kandungan vitamin A, K dan C tinggi, asam folat, kalsium, potassium, protein, lemak, karbohidrat, serat dan rendah kalori.

Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan

Kabar baik bagi Anda yang doyan menyantap makanan dengan bawang daun, karena ternyata bumbu dapur tersebut sangat baik untuk kesehatan. Manfaat daun bawang untuk kesehatan diantaranya sebagai berikut.

1. Menjaga kesehatan mata

Mata adalah salah satu anggota tubuh yang menjadi panca indera yang sangat penting. Maka kita harus menjaga kesehatannya. Bukan hanya wortel, apel dan tomat yang bagus untuk kesehatan mata, bawang daun juga. Dalam satu batang bawang daun terdapat kandungan pro-vitamin A sebanyak 24 µg. Jumlah tersebut sudah mencukupi 2,6 % dari asupan harian yang dibutuhkan pria dan 3,4 % yang dibutuhkan wanita.

2. Baik untuk wanita hamil

Bawang daun memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi. Asam folat ini sangat dibutuhkan oleh wanita hamil untuk mengoptimalkan perkembangan janin dan meningkatkan kecerdasan otak. Wanita hamil yang kekurangan folat akan rentan keguguran dan mengalami kelelahan.

3. Menjaga kesehatan tulang

Tulang merupakan bagian penting yang membentuk tujbuh manusia. Oleh karena itu, kita harus selalu menjaga kesehatannya agar dapat bergerak bebas dan leluasa. Selain kalsium, daun bawang juga mengandung vitamin C dan K yang baik untuk tulang.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Daun bawang mengandung antioksidan yang tinggi quercetin dan kemferfol. Kedua zat ini baik untuk kulit dan dapat meningkatkan imunitas tubuh secara keseluruhan. Karena itu sangat baik untuk melawan penyakit seperti pilek, demam, dan flu. Selain itu juga terdapat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-virus yang membantu tubuh melawan bakteri sehingga terhindar dari infeksi.

5. Menyehatkan pencernaan

Kesehatan pencernaan merupakan sesuatu yang penting untuk dijaga. Karena di sanalah awal mula proses penyerapan zat-zat gizi yang ada dalam makanan. Daun bawang dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan karena kandungan seratnya cukup tinggi. Selain itu dapat juga mengatasi masalah seperti sembelit atau susah buang air besar.

6. Kaya mineral, rendah kalori

Bumbu masakan yang satu ini kaya akan kandungan mineral, terutama zat besi dan kalium. Zat besi sangat diperlukan dalam pembentukan sel darah merah. Sangat bagus dikonsumsi oleh penderita anemia. Sedangkan kalium bermanfaat untuk mengatur kadar cairan tubuh, menjaga fungsi jantung, dan mencegah kram pada otot. Seperti jenis sayuran lainnya, daun bawang ini juga rendah kalori.

7. Menyehatkan jantung

Sayuran ini baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Ini berkat senyawa cycloalliin yang terkandung di dalamnya. Senyawa ini berfungsi untuk mengencerkan darah sehingga mencegah penggumpalan. Juga mengurangi resiko terkena penyakit aterosklerosis.

8. Mencegah diabetes

Daun bawang ini juga bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes. Hal ini berkat kandungan phyto-kimia yang ada di dalamnya, yaitu allium dan alil disulfida. Kedua zat ini mencegah degradasi insulin dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme glukosa.

9. Mengobati cacingan

Anak yang terkena cacingan biasanya cenderung kurus dan kurang aktif. Untuk mengobatinya bisa menggunakan daun bawang. Caranya, beri saja makanan yang mengandung daun bawang. Namun akan lebih bagus jika diberi sop yang mengandung daun bawang karena senyawa di dalamnya masih utuh daripada masakan yang cara memasaknya digoreng.

10. Meningkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Mendapatkan tidur yang berkualitas berarti mendapatkan kembali kebugaran tubuh yang telah digunakan untuk beraktifitas seharian. Mengkonsumsi daun bawang dapat memperbaiki kualitas tidur, mencegah depresi dan mengendalikan homosistein.

Manfaat Daun Bawang untuk Kecantikan

Selain terkenal manfaatnya di dunia kesehatan, daun bawang ini juga kerapkali dimanfaatkan dalam dunia kecantikan. Mulai dari bahan untuk perawatan ulit hingga rambut. Mari kita bahas satu-persatu apa saja khasiat bumbu dapur ini untuk dunia kecantikan.

1. Menghilangkan jerawat

Dalam daun bawang gterdapat zat allicin yang bersifat sebagai antibakteri. Jika digunakan pada wajah dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Caranya, bisa dengan memotong-motong daun bawang atau ditumbuk lalu oleskan pada wajah.

2. Mencerahkan dan meremajakan kulit

Manfaat lain dari daun bawang adalah untuk mencerahkan dan meremajakan kulit. Ini berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya yang mampu mencegah pigmentasi kulit serta mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit selalu tampak lebih muda.

3. Mencegah penuaan dini

Selain vitamin C, daun bawang juga mengandung vitamin A, E dan K serta antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidannya sangat ampuh untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak keremajaan kulit.

4. Manfaat bawang daun untuk rambut

Khasiat daun bawang untuk rambut juga mulai terkuak. Jadi bukan hanya untuk kulit saja. Untuk mendapatkan manfaatnya, bisa dengan cara membuat masker rambut alami dari daun bawang. Caranya juga tidak terlalu sulit.

Ambil daun bawang secukupnya, kemudian potong kecil-kecil. Ambil sebanyak satu genggam kemudian rebus dalam 1 gelas air selama 30 menit. Angkat daun bawangnya dan celupkan dalam air es selama 2 menit. Masukkan dalam blender dan tambahkan setengah cangkir minyak zaitun lalu blender hingga halus. Aplikasikan ramuan tersebut pada rambut dan kulit kepala secara merata. Diamkan selama 30 menit sambil dibungkus dengan shower cap atau handuk hangat. Berrsihkan rambut dan kulit kepala, gunakan shampo dan lanjutkan dengan kondisioner.

Lakukan perawatan rambut tersebut secara rutin 2 kali seminggu. Masker bawang daun ini sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah rambut yang rusak, kering, dan bercabang.

sekian ulasan kita tentang manfaat daun bawang bagi kesehatan, Semoga Bermanfaat.